Coaching bien-être et massage en entreprise

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Institut Corps,
Conscience et Sagesse

Coaching bien-être
et massage en entreprise

Coaching bien-être et massage en entreprise

Bien-être, Santé et Qualité de Vie au travail

Prévention et gestion du stress & des burn-outs en entreprise

TMS, absentéisme, fatigue professionnelle… :
le stress au travail représente des enjeux humains, financiers et organisationnels importants pour l’entreprise.

Vous souhaitez mettre un terme à ce cercle infernal ?

Proposez à vos collaborateurs des séances de massage AMMA Assis, et engagez un travail de prévention important.
 
Prenez soin de la santé physique, mentale et émotionnelle des forces vives de l’entreprise.
AVANT
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APRÈS
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Mieux que la pause café !

LA solution ANTI-STRESS pour vos équipes

simple et efficace pour libérer les tensions :
le massage assis traditionnel AMMA

AMMA signifie « apaiser avec les mains ». Ce massage-bien-être, d’origine japonaise et issu du shiatsu, se pratique habillé sur chaise ergonomique.

Le massage assis est un enchaînement très précis et une technique composée d’étirements, de balayages et de percussions qui visent à soulager les tensions et à détendre de nombreuses zones telles que la tête, la nuque, les épaules, les bras, les mains ainsi que les trapèzes.

Le MASSAGE AMMA en entreprise :
un deal GAGNANT-GAGNANT !

Bénéfices pour les collaborateurs

  • Effet énergisant immédiat
  • Réduction des Troubles Musculo-Squelettiques
  • Réduction de l’épuisement professionnel
  • Favorise les bonnes postures et allège les tensions
  • Meilleure résistance et gestion du stress
  • Aide à la concentration

Bénéfices pour l'entreprise

  • Impact sur la productivité
  • Réduction des coûts liés à l’absentéisme et aux arrêts maladies
  • Renforcement de l’image de marque en interne et auprès de vos partenaires
  • Réduction du turn-over
  • Création d’une action dans le domaine de la responsabilité sociale des entreprises (RSE)
  • Renforcement de la qualité de vie au travail (QVT)
  • Réduction des risques psychosociaux (RPS)

Offrez-vous les services d'une praticienne reconnue et agréée

Offrez à vos collaborateurs l’expertise et le professionnalisme d’une praticienne agréée par la Fédération Française de Massage Bien-Être, première fédération de France.

En tant que praticienne et formatrice psycho-corporelle agréée par la Fédération Française de Massages Bien-Être, en activité depuis plus de 13 ans, et moi-même initialement salariée durant plus de 12 années, j’ai appris à reconnaître les véritables tensions et souffrances de l’humain.

Aujourd’hui je mets mes compétences, mon professionnalisme et mon expérience au service de votre entreprise pour vous aider à améliorer la santé mentale et physique de vos collaborateurs.

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Combien coûte une intervention en massage assis AMMA ?

Forfaits proposés :

  • 4heures : à partir de 300€ HT
  • 8 heures : à partir de 600€ HT

Tarif sur la base de 3 séances de massage assis par heure.

Devis personnalisé en 48h sur demande.
Les tarifs varient selon la durée d’intervention, la fréquence et la distance kilométrique. Pour plus de réactivité, merci de préciser ces informations dans votre demande de devis.

LES BIENFAITS du massage assis AMMA

Même si vous disposez de peu de temps, vous serez surpris des bienfaits du massage Amma.

En travaillant par accupression de long des méridiens, il permet :

  • dénouer les articulations
  • relaxer les muscles endoloris dus aux mauvaises postures,
  • soulager les problèmes de circulation sanguine et lymphatique, les douleurs dorsales et les maux de tête,
  • renforcer le système immunitaire
  • réactiver l’énergie, la souplesse, la concentration
  • favoriser la détente,
  • d’atténuer la fatigue corporelle et oculaire,
  • de chasser le stress et la nervosité,
  • d’améliorer la qualité du sommeil.

Les séances que je propose dure 20 minutes avec un temps d’accueil et de mise en condition pour une meilleure efficacité du massage, et un temps d’intégration post-massage. Des conseils personnalisés et adaptés viennent conclure la séance. Au-delà des bénéfices immédiats du massage, l’objectif est également d’accompagner la démarche individuelle de prévention des risques, sur les bonnes pratiques en matière de respiration, de postures et de gestion du stress.

Vous pourrez reprendre vos activités aussitôt le massage terminé !
Le Amma assis en entreprise est très pratique et trouve aisément sa place même dans l’agenda le plus chargé.

Les séances de massage assis peuvent se faire de façon ponctuelle. Elles sont d’ailleurs très appréciées lors d’un évènement festif ou promotionnel.
Toutefois, si votre objectif est prévenir l’apparition de troubles physiques ou psychologiques de vos collaborateurs, il est recommandé de recevoir des massages de façon régulière.

Les séances de massage assis peuvent très bien se combiner avec les séances collectives de gestion du stress que je propose.

A qui s'adresse les massages assis AMMA ?

Le massage AMMA s’adresse à tous les salariés souhaitant profiter d’une pause pour se décontracter et relâcher les tensions liées à leur position sur leur poste de travail.

Adapté aux contraintes des entreprises, le massage AMMA allie efficacité et rapidité.

Il s’intègre facilement dans le planning des collaborateurs et offre une pause constructive et efficace qui améliore considérablement le bien-être des salariés ainsi que leur productivité. De plus, le massage est étudié pour détendre sans endormir pour un retour au travail efficace.

Grâce à son côté nomade et rapide, il convient particulièrement dans le cadre professionnel du secteur tertiaire (bureaux, commerces…), notamment pour décontracter dos et épaules, fortement sollicités par un travail sédentaire sur ordinateur. Il permet en outre de retrouver créativité et réactivité par une posture allégée. Ce type de massage est très prisé par les écoles, universités et centres de formation afin d’optimiser la concentration et les postures des apprenants et intervenants.

Le Amma Assis est également très apprécié par les équipes soignantes des cabinets médicaux et paramédicaux, elles-mêmes particulièrement soucieuses du bien-être de leurs propres patients.

Contre-indications :
A noter que le massage AMMA n’est pas recommandé pour les femmes enceintes. Il est également proscrit pour les personnes fiévreuses ou atteintes d’une inflammation, type lumbago.

Quand proposer les massages assis AMMA ?

  • De façon hebdomadaire pour un bien être optimal dans votre entreprise
  • De façon mensuelle
  • Lors de journée QVT ou semaine QVT (*)
  • Lors d’événements spéciaux pour la promotion de votre entreprise (*)

(*) en évènementiel, le temps des séances peut être réduit à 10 ou 15 minutes

Logistique requise pour les massages assis AMMA

Un espace de 5m2 est suffisant. La chaise ergonomique de massage, qui est fournie, peut être disposée dans un bureau inoccupé par exemple.

Le massage AMMA est non intrusif : le collaborateur est installé habillé sur la chaise conçue pour être très confortable.

Durée des séances de massage assis AMMA

Une séance dure 20 minutes.

Ce temps inclus : l’accueil et la mise en condition pour une meilleure efficacité du massage, la pratique du AMMA et l’intégration post-massage adaptée aux besoins de chacun.

Exemple d'intervention en massage assis AMMA

avec l'entreprise HAUTE-SAVOIE HABITAT

Je vous propose de visionner une vidéo réalisée par TV8 Mont-Blanc dédié au bien-être en entreprise, vidéo au début de laquelle vous me verrez à l’œuvre au sein de l’entreprise Haute-Savoie Habitat qui m’a fait confiance pour accompagner ses 90 salariés avec le massage assis durant 2 années.

Interview de Pierre-yves Antras, directeur général de Haute-Savoie Habitat

Télécharger le Pdf de présentation des massages AMMA en entreprise :

Envie d'aller plus loin pour accompagner vos équipes :

Proposition SUR MESURE pour les groupes

Forte de mon expérience de plus de 13 années dans l’accompagnement et la formation de l’humain vers le bien-être, je vous propose des programmes de groupe et/ou individuel pour accompagner les forces vives de votre entreprise vers le mieux-être.

Objectif : leur donner des clés pour acquérir leur autonomie dans la gestion de leur vitalité et de leurs émotions.

Chaque entreprise ayant un terrain, des contraintes et un environnement différent, je vous propose d’établir un audit.

Je suis à l’écoute de vos besoins pour vous proposer une solution adaptée avec l’expérience et les outils qui sont les miens :
travail respiratoire et cohérence cardiaque, remise en mouvement et en vitalité du corps, méditation guidée de pleine conscience, auto-massage, écoute active, et PNL, sont autant d’outils que je mets à votre disposition.

Nadège Pic

Coach de vie, praticienne et formatrice psycho-corporelle

Révélatrice de bien-être au travail
Prévention & gestion du stress et du burn-out

Coach bien-être et thérapeute psycho-corporel depuis plus de 12 ans – Formatrice et animatrice d’ateliers : P.N.L., cohésion cardiaque, méditations guidées de pleine conscience, mouvements et danse biodynamique, massages bien-être  – Conférencière – Auteure

 » J’ai à cœur d’accompagner les entreprises qui aspirent à redonner du sens à leur mission sociétale et être pionnières sur la voie de l’entreprise humaniste ! « 

Rendez-vous

  • Sur RDV uniquement
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Espace de soin / 5 rue de la Croix Landry / 56220 PEILLAC / A 15 minutes de Redon, 40 minutes de Vannes et 50 minutes de Rennes

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